Syyskauden jumpat
Lauantaisin klo 10-11.30
15.10. ja 22.10.
Pienten lihasten tehotreenissä keskitymme jalkapohjan lihaksiin, lantionpohjanlihaksiin sekä kasvojen alueen lihaksiin. Usein unohdamme kehomme pienet lihakset jotka ovat hyvinvointimme kannalta todella tärkeitä! Tunnilla tehdään niin rentouttavia kuin vahvistaviakin liikkeitä rauhalliseen tahtiin. Tunti sopii kaikille, ikään ja kuntotasoon katsomatta, päälle joustavat vaatteet.
Ilmoittautuminen anu@saunankaunis.fi / 050 574 7651 edelliseen torstaihin mennessä.
Tehotreeni pienille lihaksille
Kartanohotelli Satulinna, yläsali
22€/krt, 40€/2x
BabyBarre
Perjantaisin klo 9.30-10.30
4.11., 11.11., 18.11., 25.11. ja 2.12.
BabyBarreen on tervetullut niin raskaana oleva kuin jo synnyttänytkin äiti vauvan kanssa. BabyBarressa huomion keskipisteenä on äiti, vauva on mukana joko alustalla pötkötellen tai nukkuen. Tunnilla harjoitetaan hellävaraisesti niin lantionpohjanlihaksia kuin kehomme tukilihaksia huomioiden raskauden tuomat muutokset. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta barresta, harjoittelu on rauhallista eikä sisällä hyppyjä.
Ilmoittautuminen anu@saunankaunis.fi / 050 574 7651 edelliseen keskiviikkoon mennessä.
BabyBarre
Kartanohotelli Satulinna, yläsali
15€/krt, 70€/4x
Barre 60+
Perjantaisin klo 11-12
4.11., 11.11., 18.11., 25.11. ja 2.12.
Barre on terveysliikuntaa, keskittyen kehon tukilihaksiin. Laji sopii kaiken kuntoisille, ei sisällä hyppyjä. Harjoittelemme sukat jalassa, päälle joustavat liikuntavaatteet. Tule rohkeasti kokeilemaan ja löytämään uusi ryhti syksyyn!
Ilmoittautuminen anu@saunankaunis.fi / 050 574 7651 edelliseen keskiviikkoon mennessä.
Barre 60+
Kartanohotelli Satulinna, yläsali
15€/krt, 70€/4x
Kaikille tunneille voit tulla kertamaksulla kokeilemaan!